ハードルを素早く通過するには？
５、６年生の体育ではエイサー、七頭舞、水泳の他に、陸上運動にも取り組んでいます。
今回は６年生、ハードル走の授業の様子を紹介します。
ハードル走の授業では、インターバル（ハードルとハードルの間の距離）をリズムよく４歩で走ることや、自分が走りやすいインターバルを見つけること、普通の短距離走のタイムから目標タイムを決めて走ってみることなどを、班のメンバーで協力しながらやってきました。
そして今取り組んでいる課題は、「ハードルを素早く通過するにはどうすればよいか？」ということ。
まずは実験。走った人の、踏切りからハードルまでの距離と、ハードルから着地までの距離のデータを取ります。
データを取り終わったら全体で確認。多くの班の結果が、「踏切りからハードルまでの距離より、ハードルから着地までの距離の方が長い」となりました。
ここでハードルを素早く通過するための極意を先生から伝授。実は、「ハードルから遠いところから踏み切り、ハードルに近いところに着地する」のが、より素早く通過するために必要なことだと知りました。つまり、これからそこを意識すれば、もっとタイムを縮めることができるのだということも確認できました。
そのあとは班ごとに「遠くから踏み切り、近くに着地する」練習を、足型を置いたりしながらやりました。「まだ着地が遠いよ」「いい感じ！」などと声をかけあいながら何度も走っていました。さて、これからタイムを縮めていくことはできるかな？楽しみです。
↑走ってきたら… ↑すぐ足型を置く！